【ダイエットあるある話】
　生徒さんの中に「ダイエットをストイックにやることを決め、
お祝い事があっても食べないと決意し行動した事で、1年で約１０kg
近くの減量に成功した✨だけど、決めていた1年という期間が過ぎたら、
気が緩み、あっという間に元の体重に戻ってしまった」という
方がいらっしゃいました。

　これはこの生徒さんに限らず結構あるあるな話ですよね。
身に覚えが…😨という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

　「人は元に戻りたがる習性がある」と聞いたことがあるかと思いますが、
以前の自分の行動などに引き戻されるんですよね。

　　　　　　

過去に「美味しい」と知ってしまったその味覚を変えないままのダイエットでは、
あっという間に元の食事に戻りジャンク三昧なんて事も…
また、あの1年は何だったんだ…と投げやりになり暴飲暴食するなんて話もザラですよね。
それを繰り返し続けると、ダイエットというものに対して諦めが出てきてしまいます。

【気づくことが大きな一歩】
　さて、あなたはどんな時につまみ食いしたくなりますか？
また、身体に良くないとわかっていても、甘いものやジャンクなものが欲しくなる
タイミングがあると思います。それはどんな時でしょうか？

▷イライラした時
▷眠気覚ましに
▷暇になるとつい
▷お腹は空いていないけど、口寂しい      ☚これ全部私に当てはまります。w

まず気づく事が本当に本当に大きな一歩になります！
書き出してみる事もとっても有効だと思います☺
どんな気持ちになった時に食べるという行動を選ぶのかに気づいてみましょう！


【ダイエット期間が終わった後の過ごし方が最も重要】
　ダイエットあるある話に戻りますが、「結婚式までに〇〇kg減！」「健康診断までに数値を下げる！」
など目標が明確になっていると、そこに向かいやすいのでとても有効だと思います。

　ただ、その期限が過ぎて気が緩み、ほぼほぼ体重がリセットではそれまでの投資した時間、
金額、意思も何もかも水の泡ですよね💧

　では気が緩まない為に何をすれば良いか？
【今まで必要だったものが自然と不要になる♥】　もしくは
【少しで良くなる♥】なんて事が可能だとしたらどうでしょうか？

可能にするには「味覚をリセットする」が一番効果的‼
味覚のリセットができはじめると、今まで当たり前に欲していた物が少なく済んだり、
いらなくなったりします。
そうすることでリバウンドすることが無くなるんです✨✨✨

7日間デトックスの大きなメリットは、デトックスで味覚がリセットされるので、
その後口に入れるものが変わるということ！
そして、外食やテイクアウトも楽しみながら、ご自分の好きなタイミングで
デトックスを取り入れることができるので、
「やばい！また制限しなきゃ」というダイエットの恐怖・焦りがなくなるのでストレスフリーなんです☺

一度方法を覚えてしまえば、あなたのもの♥

一生ものの知識をサポートさせていただきます。

１１月生のカウンセリングは11/29・11/31と残り２日間となっています。
どうしても都合が合わないという方はご相談ください！
とっても人気になってきているこの講座を、ぜひご自分のものに🌸