2022.04.12 / BLOG

不調が続くのは、気候や年齢ではなく〇〇かも!

【人間の身体の基盤は食べるもの】

<どんな食べ物を選んでいるかで体調やエネルギーが変わる>

 「私の子どもは、お菓子でできています」
時々そんな言葉を聞くことがあります。確かに育つかもしれませんね。
実際、私の姉は、知的障害と自閉症がある為か、酷い偏食で親はかなり苦労したようで、
とにかく何でも良いから口にしてほしいとの思いで、チャーハン、カレー、お茶漬けなど、
野菜ほぼなしの炭水化物で20歳頃まで過ごしてきました。
なので育ちます!笑 きっと。

 姉の事はさておき、現代はありがたいことに、何でもすぐに手に入る状況になっているので、
バランスや何をチョイスするかが自分次第になってきています!
あなたは普段どんな食事を選んでいるでしょうか❓
選んでいる物によっては、気分を落とすもの、イライラさせるもの、太りやすくさせるものが
あるので、自分自身の目や感覚を鍛えておく必要があります!

 

<食品添加物や農薬は排毒できにくい>

 では、何をどうやってチョイスしていくと良いと思いますか?
その基準を少しでも持っていると、選びやすくなりますよね☺
まず極力避けたいものは、食品添加物と農薬です🥬

 添加物は商品パッケージの裏面を見て、/以降のものと思ってください。
ある年から、すべての商品に添加物の記載が国で義務付けられたそうです。
ただし、これは国民を守るためではなく、生産者側を守る側にできたものなんだとか…
「全て記載してあるので、自分自身で確認してチョイスしてくださいね」

 だけど、何がどう身体に害を及ぼしているのか、何を基準に選んだら良いのかは、
国民に知らされることはありませんでした。もう、自分自身で情報を取りに行くしかない
状態になっています。

 排毒できにくいという事は、身体に毒素が溜まるということ。
毒素が溜まれば、身体が重くなり、アレルギー症状なども出やすく、倦怠感にも繋がります。

✅食品添加物の確認
✅無農薬、減農薬のものを極力選ぶ or 洗う
✅古いものを避け、フレッシュなものを選ぶ
 (食品にもエネルギーがあります)
✅眠気や胃の重たさを感じた時、直近3日間で何を食べたのかを確認する
✅酵素を意識的に摂る

これらを確認してみましょう♥
7日間デトックスプログラムでは、もっともっと具体的に食と身体の関係性を
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