2022.11.29 / BLOG

ダイエットが続かないのは、「意志が弱い」だけが理由ではない

三日坊主には理由があった

コロナ期間中、「体力作りのために縄跳び続けてみよ」
→3日で飽きる

「自己成長の為に、自己啓発本読んでみよ!」
→最後まで読み切らない

意志が弱すぎて嫌になるーーーーー!
と何度も自己否定をしてきた私…

皆さんはどうでしょうか?

飽きてしまうのには、意志が…とかじゃなく理由がある!
解説の前に、

コツコツできる人を見て落ち込んでない?

私の旦那さん、びっくりする程コツコツ、
コツコツ継続する事ができる人。

「それ効果あんの?」と思う足つぼ板も、
毎日毎日踏み続けるんです…
頭皮をマッサージしながら…

たぶん、ちょっと脳がおかしいんだと思いますw

だって、体感や実感がある訳じゃないんですよ!
そんな事続けられるなんでおかしいwww

彼に聞いてみました。
私→「何で結果が出ないものをそんなにも続けられるの?」

旦那→「これをしている事で、現状維持できていると思っているから」
「後退せず済んでいるのは、このお陰だと思っている」
らしい。

なんて人だ!そんな事考えたこともなかった👏
拍手の気持ちと共に、継続できない自分はダメな人間…
という気持ちもムクムク芽生えてしまうんです💧

どうせ続けられない人間ですよ…って卑屈にもなった。

だけど、理由を聞いて納得~!でしたよ!


人間の脳は、基本現状維持を選ぶ機能が備わっている

脳科学に詳しい方の「脳活」というセミナーでこの話を聞き、
納得でした!

脳には大きく分けると、古い脳と新しい脳があります。
古い脳は「今のままが良い」「一定を好む」機能。
熱を維持、心臓を動かす、血圧を安定させるなど、
24時間365日一定を保つ機能を担っています。

痩せたい、新しい事に挑戦したいと思うと、
脳は、いつもと違う行動をしていることに違和感を感じ
始めるそうです。

「痩せたい✨」→痩せない行動をし始める。
また、周りが「この人痩せようとしている!」と、
変化しようとしていることを察知して、変わらせない行動をし始めます!
ランチに誘う・やたら差し入れをしてくるなど、無意識に邪魔をし始めます!

せっかくもらったし…と痩せる気持ちを損なわせてしまい、
結局後回しにしてしまいます💧

そんな時、新しい脳を上手く活用していく必要があるんです♪
そこを活用すれば、今度こそ自分が目指す体型が手に
入りますよ♡

 

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脳の機能をより深く理解すると、ダイエットに限らず
色んな事が軽やかに動き始めます。
人間関係、ビジネスにも役立ちますよ!

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                       MIYUKI