• Q.

    無料カウンセリングは必ず必要ですか?

    A.
    はい。カウンセリングをした上でレッスンの予約を入れていただくシステムにしております。
    悩みは人それぞれで、ムヌルムヌがご提供できるプログラムとマッチするかを確認させていただいております。
    お悩みを具体的にお聞きすることで、より効果的に結果を出すことが期待できます。
  • Q.

    レッスン内容はどのようなものがありますか?
    開催日はどこで確認しますか?

    A.
    <レッスン内容>
    ◆自宅での対面レッスン
       ⇒ 姿勢、身体の使い方、身体の歪み調整、ダイエットなどご希望に沿ったトレーニングをご提案します。

    ◆ストレス中毒から抜け出すプログラム
       ⇒ ストレスは中毒のようなもので、長年積み上げてきた自分自身の癖です。
         そこから抜け出さないことでどんな未来が待っているのでしょうか?なぜ抜け出す必要があるのでしょうか?
         自分自身の感情に気づきながら、ニューバージョンの自分を作る作業をしていきます。
         ※オンラインで行います。

    ◆イベント対面レッスン
       ⇒ 不定期ではありますが、パークヨガやイベントスペースを利用してレッスンを開催します。


    <開催日>
      スケジュールにてご確認下さい。
  • Q.

    ストレス中毒から抜け出すことはできますか?

    A.
    はい、可能ですよ。ストレスも自分自身で作り上げてきた習慣です。
    ご自身が必要と思われる新しい習慣にコンディショニングしていくことで変化は起きます。
    何が起きても、相手に何を言われても振り回されない、穏やかでいられる自分作りを目指すことができます。
  • Q.

    子育てをしています。子どもに対して感情的になってしまう自分を責めてしまいます。
    子どもにも怒ってばかりいます。変わることはできますか?

    A.
    はい、もちろんです。
    色んなコーチングセッションがあるかと思いますが、ムヌルムヌでお伝えしているプログラムは、話をしてその場だけ解決というものではなく、
    生活の中で繰り返し行うことのできるアクションをお伝えします。
    そのアクションを行うことで、今までの習慣(怒ってしまう)から新しい習慣に変えることができます。
    必ず無料セッションにお問い合わせください。
  • Q.

    オンラインレッスンはスマートフォンでも可能ですか?

    A.
    可能です。セッションのクラスでしたら何ら問題ありません。
    動きのあるクラス(ポーズをするクラス)については、PCなど大きな画面を使っていただくことをお勧めします。
  • Q.

    レッスン前後の食事はどうすれば良いですか?

    A.
    ヨガを行う2時間前には済ませておくと良いです。呼吸が入りにくく、身体も動かしにくいので、よりベストな状態でレッスンを受けていただくと、より効果的です。
  • Q.

    対面レッスンのチケット制度はありますか?

    A.
    はい。単発(1回)のみのご参加も可能ですが、身体の変化をお求めの場合、1回ではお伝えできることが少ないので、
    月2回、月4回のご利用をお勧めします。
    サポートさせていただいているお客様については、週1回を3か月間継続された方は変化が早いです。
  • Q.

    対面レッスン時の持ち物は何が必要ですか?

    A.
    対面レッスン時はヨガマット、汗拭きタオル、水分、動きやすい服装の準備をお願いします。
  • Q.

    ヨガ初心者です。身体が硬いので自信がありません。

    A.
    関節が固まっている可能性があるので、関節を解すことから初めていきます。
    また、身体の緊張が緩む呼吸を繰り返し行うことで、緩んでいきますのでご安心下さい。