2022.09.29 / BLOG

子どもの癇癪が減ったら嬉しくない?✨

こんにちは☺MIYUKIです!

今の師匠と出会って約3年。
その間で私が大きく変わった事の1つに、【子どもとの関わり方】があります。


正直、現在の師匠(ヨガマスター)との出会いが、子育てと繋がるなんて思ってもいませんでした。
というのも、24歳頃に取得したヨガインストラクターのスクールでは
こういった学びが1つも無かったから…


今嘆いても何も変わらないので、愚痴はここまで…w


子どもとの関わり方を学ぶことで、人とどうコミュニケーションをとっていくか、
どんな人と時間を共有したいか、自分はどんな人になっていって、何ができるのか?
などを考える機会になりました。


矢印➡が人や環境に向いていると、「何で思うようにならないの?」
「何でいう事聞いてくれないの?「〇〇には余裕があるけど、私には時間がない」
など、どんどん不満が沸き上がってきます。


沸き上がった感情を外に出すか、自分に閉じ込めるのかはそれぞれではありますが、
どちらにしても良い事ではなく、ストレスを生むだけです。


私は、ヨガというツールを使うことで、ストレスにならない選択や、言葉がけを
するようになりました♡


そして、食事もストレスを与えるものがあることを知ったので、
身体も軽やかに、心も軽やかになってきました。
※モヤモヤしすぎて2時間も眠れないなんてザラでした。


どんだけ、自分でストレスになる事を選んできたんだろ…と振り返ることもしばしば。


この自分自身のストレスを減らしてきたことで、子どもの癇癪が減ったんです。
今でも感情的になる事はありますよ☺ただ、自分で切り替える為の行動をするようにり、
ケロッと戻ってきます👏


これ、大人でも簡単ではない事だと思います。


自分で自分の機嫌は戻す、調整する!
この見本はママが見せるところから始まります!


テキストを2部作りました🎊
子育てに行き詰っているママに届くことを願っています。
育児が簡単になります♡

 

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