2023.01.22 / BLOG

終始笑いっぱなしのランチ会

 

 

 

 

1月のランチ付きヨガの様子♡
女性は話し出すと止まらなーい((´∀`*))www

今回のランチは
コーンと枝豆のポタージュ
ごぼうのペペロンチーノ風炒め
柚子大根
キヌアのサラダ
里芋のから揚げ
rawチーズケーキ
rawチョコトリュフ

 

 

 

 

 

 

特に、里芋のから揚げが気に入っていただき、
「皮も食べられるなんて驚き✨皮うまッ!」と
嬉しいお声もいただきましたー♡

人が作ったご飯を食べると、単純に幸せを感じるし、
レパートリーが広がるので、良いこと尽くしですよね!

 

 

ヨガの方は、私のヨガが初参加の方が5名中4名☺

 

 

 

 

普段、zoom上でしかお会いできない方ともお会いでき、
とっても楽しく身体を動かすことができました✨

肩凝りは、背中を使えていない証拠!
ということで、しっかり背中を動かす意識作りをしていきました!

私自身が中学の頃から万年肩こりで、相当ストレスを抱えてきた
人間なので、肩こりを治す自信はめちゃくちゃあるんです◎
しっかりと伝授させっていただきました✨

ただ、肩こりの厄介なところは、【元々の硬い筋肉でいることが自然~】と
脳が思い込んでしまっているということ…
なので、すぐ元に戻ろうとしてしまう💧

ヨガで緩んだ状態を、何日保てるか、緩んだ状態を自然にしていく
ことが重要なんです!
なので、今まで0分の運動量の方であれば、1分だけでも良いので
動く✨

アラフォー、アラフィフになって何もせず体の問題が解決することは
ぜーーーーーーーーーーーたいにありません!

どんな5年後を歩んでいるのか、後退している人生を選ぶのか、
自分の行動次第で変わってきますよ~☺
自分の人生をもっと大切にしていきましょ♪

                           miyuki