2023.01.27 / BLOG

毎日疲れる…から抜け出す方法は朝ヨガ

朝を制するものは1日を制す

 朝時間を、一人時間や自分自身へのメンテナンス時間に充てる事、
これが1日を効率よくご機嫌に過ごす方法♡

 そして、「疲れた…」からも抜け出す方法です✨

 今の私の生活リズムは、
 21時~21時半  子供と就寝
     5時起床  食器の片づけ、洗濯、
                                週3は朝ヨガレッスン
                          レッスンの無い日は、
                               少しヨガした後、PC作業、
           朝食&夕飯準備
    6時45分  子供起床      

 レッスンの無い日は、約2時間ほど1人時間が作れているんです👏

 

 

 

 

 

20年以上朝が苦手な女が
どのように朝方に変えていったのか

結論を言うと、「強制的にその環境に身を置いた」です!笑

ヨガ留学資金は支払い済、
けどこの状況では子どもと海外へ行くことは簡単ではないと判断。

既にチャージした資金を使って、365日の朝活に参加できる事になりました。

この頃の悩みは、
✔朝が起きられず1日の時間が有効に使えていない…
✔朝から子供にイライラして、朝から心のゆとりのない1日を過ごし、
 イライラを1日中引きずる…

✔から抜け出す手段として、朝活(朝ヨガ)に参加を決意しました!
自分ではどうにもできない事に気づいたので、
その環境に身を置くことにしたんです。

エネルギーが上がり、疲れ知らずに♡

とは言いますが、最初はへっぽこでしたよ💧

✔何度も遅刻する
✔何で朝からこんなに動かなきゃいけないの?
✔朝からこんなポーズ無理無理…

私の思考は「やりたくない」「メリットがわからない」「やらされている」で
いっぱいでした…

で・す・が、子どもが起きてくるまでに時間的な余裕と、
朝から運動をすることで、エネルギーチャージされた事によって、
寝起きぐずる子どもへの対応が苦でなくなり、

朝の一人時間が増え、喧嘩してバタバタと保育園に見送ることが
なくなったんですーーーーー👏

そして、朝しっかり動いた日の方が、1日中疲労感を感じる事がなくなり、
疲れ知らずになりましたーーーーーー👏

まずは朝ヨガに身を置こう

という事で、
ゲッ…朝5時半スタートなんて、まだ夜じゃん!
くらいに感じているあなたも、

今、何かにつまずいているからこの記事を読んでいるはず!

行動する前につべこべ言う癖をそろそろやめて、
自分への自己投資時間を作り始めませんか?

2月スタート生募集中です✨
朝ヨガでダイエットに成功している方もいますよ!

LINEから「朝ヨガ」とご連絡くださいね☺
   

               miyuki