2022.12.03 / BLOG

楽しむ食べ方の法則

苦しい…やりすぎたとなる前に

先日母に誘ってもらい、初めてクリスマスビュッフェなるものを
体験してきました!

平日にも関わらず、人   ‼‼‼

人が働く理由は「食べるため」「本能」だと聞きますが
こんなにも世の女性たちが集まっている事に驚きました!
経済回しているのは女性だなあ♡と感じる瞬間でもありました☺

ただね、気になる点が…
口をそろえて「食べすぎた…明日からダイエットだ!」
もうそういう遊びなのかな?と思っちゃいますよね。

いい大人なので、自分でコントロールできなければ、
残念ながら早い段階で健康不良による入院&自宅療養となります。

人生は間違いなく繋がっています!
今の生活が10年後、20年後に影響することは間違いない。

なので、
今が楽しい、楽だけでなく、
何年先も楽しい人生になる行動を選べているのか?
まずここを考えてみましょ!

上手な食べ方の法則3選

①まず最初に全てのブースを見て回り、
 絶対に食べたいものの目星をつける!
 絶対食べたい物からお皿に盛る。
  ※私の場合、スイーツを楽しみたいので、
   おかずは1品3口くらいで終わる量に。

②生のサラダ&お水を白米替わりにし、
 味の濃い物を食べたら生野菜やお水を一旦入れる。

③塩分が少なそうな物から徐々に食べる。
 塩分の多い海鮮物やお肉を先に食べると、一気に
 食欲が増してしまい、思った以上にお腹に入ってしまう。

後々から後悔しない日々を送っていきたいものですね♡

ここ1年で食べ方が大きく変化

デトックス習慣を始めて1年以上。
ビュッフェに来てみて、自分自身の身体に大きな変化を
感じました。

何と、セーブできる力が身についた!
しかも、食べちゃダメとかではなく、これくらいが
丁度良いという塩梅が、身体自身がわかるようになったんです👏

これって、素晴らしい事だなと改めて思いました!

そんな自然な習慣を取り入れてみたい方は、
公式LINEより、デトックス相談とご連絡下さいね!